Здоровый образ жизни

Рубрика “Здоровый образ жизни” с Ленинским ДК 

Сегодня хореограф и тренер Ленинского Дома культуры Ирина Кишмерёшкина провела мастер классы “Силовая тренировка с гамаками и шпагат в гамаках” для взрослых, детей и подростков из Федерации Тхэквондо МФТ в г.Мурманска.

Совместно с федерацией мы нашли оборудованное и оснащённое всем необходимым помещение – студию.

Это мероприятия так же стало первым совместным проектом с федерацией Тхэквондо МФТ по подготовке детей к выездным соревнованиям. Мастер классы были направлены на повышение выносливости, кардио нагрузки, работы с вестибулярным аппаратом, а так же на растяжку определенных группы мышц и комплексному оздоровлению.

Ирина провела мастер классы отлично. Все успешно позанимались и остались довольны, 2 часа прошли незаметно. Тренировки были сложными, но каждому под силу.

Теперь проект “мастер классов физической подготовки” для Федерации будет на постоянной основе. Занятия будут проходить каждую неделю.