Сахарный диабет – эпидемия XXI века!

С 13 по 19 ноября 2023 года Минздравом России объявлена Неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).

В России, как и во всем мире, отмечается масштабность распространения сахарного диабета. По оценкам экспертов в нашей стране зарегистрировано более 5 миллионов человек с данным диагнозом, а в Мурманской области – свыше 25500 человек. Кроме того, значительное количество людей, имея повышенный сахар в крови, не подозревают об этом и не обращаются к врачу до того момента, пока не появятся симптомы этого опасного заболевания.

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября. Целью этого знаменательного дня является напоминание о диабете, его серьезных осложнениях, а также о том, как можно предотвратить эту болезнь, если вести здоровый образ жизни.

С каждым годом число заболевших стремительно увеличивается в основном за счет сахарного диабета 2-го типа, на долю которого приходится более 85% всех случаев заболевания. Нездоровый образ жизни вносит весомый вклад в рост числа вновь выявленных случаев диабета.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова рассказала, что необходимо предпринять, чтобы не приобрести этот неприятный недуг:

– Диабет – серьезнейшее неизлечимое заболевание, оно не щадит ни взрослых, ни детей, но его можно и нужно предупредить. К факторам риска развития сахарного диабета 2 типа относятся пожилой возраст, избыточный вес или ожирение, связанные с нездоровым питанием, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, вредные привычки – табакокурение и злоупотребление спиртными напитками.

Специалист предупреждает мурманчан:

✅ Стоит незамедлительно обратиться к врачу, если появились следующие симптомы: сухость во рту и усиленная жажда, частое и обильное мочеиспускание и увеличение количества мочи за сутки, зуд кожи и половых органов, ни с чем не связанные утомляемость и слабость, снижение зрения и памяти, длительное время незаживающие раны и ссадины, фурункулез, грибковые инфекции, немотивированное снижение веса.

Врач дала советы для снижения риска развития сахарного диабета необходимо соблюдать следующие принципы:

✅ Здоровое питание: употребление продуктов с низким содержанием сахара и насыщенных жиров, овощей и фруктов (не менее 400 грамм в день), цельнозерновых продуктов.

✅ Активный образ жизни: регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе помогут улучшить чувствительность клеток к инсулину.

✅ Контроль веса: поддержание нормального веса может существенно снизить риск развития сахарного диабета.

✅ Отказ от вредных привычек: не курите и не злоупотребляйте алкоголем.

Всем без исключения с 18 лет необходимо ежегодно контролировать уровень сахара в крови, проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию. Регулярная проверка состояния здоровья помогут своевременно выявить заболевание и предотвратить его осложнения.